Ti è mai capitato? Sei in una relazione (d'amore, un'amicizia profonda, un legame familiare stretto) e, nonostante tutto sembri andare per il verso giusto, un tarlo inizia a farsi sentire. Una vocina, a volte sommessa, a volte assordante, che sussurra: "E se non fossi...

La fine di una relazione sentimentale è una delle esperienze umane più complesse e dolorose. È un terremoto emotivo che scuote le fondamenta della nostra quotidianità, dei nostri progetti futuri e, spesso, della percezione che abbiamo di noi stessi. Come...

Ti è mai capitato di rimandare qualcosa di importante – una mail, un progetto, persino un piccolo impegno – e poi sentirti come se avessi deluso te stesso? È una sensazione che molti conoscono fin troppo bene. Da psicologo, ho visto quanto la procrastinazione possa...

Immagina di essere davanti a un gruppo di persone: il cuore accelera, le parole sembrano svanire, e un nodo alla gola ti ricorda che preferiresti essere ovunque, tranne lì. Se questa scena ti suona familiare, non sei solo. La paura di parlare in pubblico è...

Un colloquio di lavoro è un momento cruciale, ma per molti si trasforma in una prova emotiva: il cuore accelera, le mani sudano, i pensieri si affollano. Ti riconosci in questa descrizione? È una reazione comune, e come psicologo posso dirti che non sei solo. L’ansia...

Il titolo è una citazione di Stephen Covey, che nel suo celebre libro "Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci", ci invita a riflettere profondamente su un aspetto fondamentale della comunicazione umana: Ascoltare. Ma cosa significa davvero ascoltare? E perché...

Viviamo in un vortice costante. Un mondo che ci chiede performance elevate, connessione perenne e una presenza sempre "sul pezzo". Ma cosa succede quando il ritmo frenetico della vita quotidiana manda in tilt il nostro sistema interno? Quando la pressione diventa...