Le persone tossiche possono entrare nelle nostre vite come amici o conoscenti, ma col tempo possono trasformarsi in un peso emotivo difficile da gestire. Ma come possiamo capire chi è davvero tossico? E soprattutto, come possiamo proteggerci senza sentirci in colpa?...
Vivere nel qui e ora, quante volte hai sentito parlare di questo principio fondamentale? È una delle basi della psicologia moderna e delle pratiche di consapevolezza, ma tradurlo in realtà quotidiana può essere tutt'altro che semplice. Ti sei mai ritrovato...
Il vittimismo può rappresentare un significativo ostacolo nelle relazioni interpersonali, siano esse di coppia, familiari o amicali. Ti sei mai chiesto perché alcuni dei tuoi legami sembrano non funzionare come desidereresti? Oppure avverti spesso la sensazione di...
Hai mai avuto la sensazione di essere bloccato, come se stessi vivendo sempre la stessa giornata, senza mai fare un vero passo avanti? Se sì, probabilmente hai già pensato di iniziare un percorso di crescita personale online. Ma di cosa si tratta esattamente, e...
Ti è mai capitato di sentirti completamente svuotato dopo aver parlato con qualcuno? Quella sensazione di stanchezza emotiva potrebbe essere causata da un vampiro energetico. No, non si tratta di figure leggendarie, ma di individui reali che, spesso senza nemmeno...
Non mi sento all'altezza è una frase che, per molti, rappresenta un pensiero ricorrente e un'emozione difficile da affrontare. Questo senso di inadeguatezza può manifestarsi in diversi ambiti della vita, dal lavoro alle relazioni personali, fino alle interazioni...
Ansia perdita capelli, un binomio che accomuna molte persone, spesso sottovalutato ma capace di influire profondamente sul benessere emotivo. La perdita di capelli non è solo una questione estetica; per molti, rappresenta una sfida psicologica che tocca l’autostima,...
Perfezionismo, un termine che spesso associamo all’idea di eccellenza e successo, ma che in realtà può celare insidie più profonde. Essere perfezionisti non significa semplicemente puntare al meglio; significa vivere costantemente sotto la pressione di standard...
Benessere e Natura, un connubio essenziale per ritrovare equilibrio e serenità in un mondo sempre più frenetico. La vita moderna, con i suoi ritmi incessanti e il costante bombardamento di stimoli digitali, ci allontana spesso da una delle risorse più preziose per il...
Dire no, un’abilità semplice solo in apparenza, ma che rappresenta una delle sfide più complesse nella vita quotidiana. Che si tratti di contesti personali o professionali, il rifiuto di una richiesta può generare ansia, senso di colpa o paura di compromettere...