Ti senti come se fossi in una gabbia dorata? Come se la tua relazione ti soffocasse e ti impedisse di essere te stesso? Se stai vivendo queste sensazioni, potresti essere intrappolato in una relazione di coppia disfunzionale, caratterizzata da dipendenza affettiva.
Ecco alcuni esempi di come si manifesta la dipendenza affettiva
Gelosia incontrollata:
- M. non sopporta che la sua fidanzata esca con le sue amiche. La accusa di flirtare con altri uomini anche se non ci sono prove concrete, e le fa scenate di gelosia furiose. Controlla il suo telefono e i suoi social media per monitorare i suoi contatti.
- C. è ossessionata dal passato del suo partner. Lo tormenta con domande insistenti sulle sue ex fidanzate e si ingelosisce di qualsiasi donna che lui frequenti, anche se si tratta di semplici amiche o colleghe.
Bisogno costante di approvazione:
- S. ha bisogno di sapere cosa pensa il suo partner di ogni suo passo. Deve sempre avere la sua rassicurazione e si sente persa e insicura se non la riceve. Prima di prendere qualsiasi decisione, anche piccola, consulta il suo compagno per avere il suo benestare.
- D. non si fida del suo giudizio e ha bisogno che la sua fidanzata lo approvi in tutto, dal modo di vestirsi al modo di parlare. Si sente inadeguato e incapace di prendere decisioni da solo.
Terrore dell’abbandono:
- G. è terrorizzato all’idea di essere lasciato solo dalla sua compagna. Fa di tutto per accontentarla e per evitare che lo lasci, anche se questo significa sacrificare i suoi hobby, le sue amicizie e la sua stessa identità.
- M. ha avuto esperienze di abbandono in passato e questo le ha causato un profondo terrore di essere lasciata sola. Per questo motivo, si aggrappa morbosamente al suo partner, soffocandolo con la sua possessività.
Controllo ossessivo:
- E. controlla i messaggi e le chiamate del suo fidanzato, e gli impedisce di vedere i suoi amici e di frequentare determinati luoghi. Vuole sapere sempre dove si trova e cosa sta facendo.
- F. installa un software di geolocalizzazione sul telefono della sua partner per monitorare i suoi spostamenti. Controlla anche le sue spese e le sue attività online.
Mancanza di autostima:
- F. si sente insicuro e pensa di non essere degno di amore se non è in coppia. Si aggrappa alla sua relazione, anche se questa lo rende infelice.
- A. ha una bassa autostima e crede di non avere nulla da offrire al suo partner. Si sente inferiore a lui e teme di perderlo.
Dipendenza affettiva cosa fare?
È importante ricordare che la dipendenza affettiva non è una colpa. Può essere causata da diversi fattori, come esperienze di vita difficili, modelli di relazione disfunzionali appresi in famiglia o traumi infantili.
Se ti riconosci in questi esempi, non sei solo. Ci sono molte persone che stanno vivendo la tua stessa situazione. È importante chiedere aiuto a un professionista qualificato per uscire dalla trappola della dipendenza affettiva e imparare a costruire relazioni sane e appaganti.
Dott. Marco Marchini Psicologo Empoli
Bibliografia
“La dipendenza affettiva”, Daniel Pietro, 2012 Ed. Paoline
“Amori altamente pericolosi”, Walter Riso, 2009, Mondadori
Articoli scientifici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9964255/